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或许因为父母都是运动员，陈妤颉从小就非常喜欢运动，练过跆拳道，也打过网球。小学五年级参加校运会时，陈妤颉出类拔萃的奔跑速度引起了学校体育老师的注意875直播体育，老师认为这孩子身上有着不可多得的短跑天赋，建议她专注练习短跑。就这样，陈妤颉改换了赛道，站在田径场上，爱上了跑步，爱上了和风比速度，向前“一路狂奔”。
兼顾学习与训练，陈妤颉用周一到周五放学后和周末的时间去宁波体校走训。比天赋更出众的是意志，日日夜夜的“奔跑”后面是太多不为人知的“跌倒”，所有的困难都不能阻止她训练的脚步。“自她训练起，就没有请过一次假。腿部受伤时，她就在边上做摆臂训练和力量练习，一切努力只为更快更强地奔跑。”她的教练、宁波体育运动学校的吴亚存说。
“第一个，是摆臂。”因为11岁时从网球转到短跑，陈妤颉的身体形成了肌肉记忆，跑步时摆臂总是外翻，摆臂不规范就不能把速度发挥到极致。要想纠正，只有不断重复，建立新的肌肉记忆——前摆臂到鼻子高度，后摆臂超过身体躯干，左右摆动幅度不超过身体中轴线。陈妤颉说：“就是这样一个简单的动作，我每天会练上几百次，到现在我应该练过十几万次吧。”
让人没想到的是，陈妤颉说的第二个动作居然是呕吐。“是的875直播体育，你们没有听错，是呕吐。”技术上的短板可以练习875直播体育，体能极限的突破却难得多。陈妤颉的速耐训练强度比别人更大、要求更高。快速高抬腿，一般要求做40秒，她要坚持1分钟；200米全速跑，一般人跑4组，她要跑6组。一组200米速耐训练的感觉就好像正常人憋气一分钟的同时加做50个俯卧撑，大脑的缺氧和身体的负荷会达到极限，甚至会导致呕吐。“吐着吐着就习惯了，吐完继续跑。”陈妤颉说。